明太子の風味で味付け不要。家族喜ぶアレンジメニュー

ささみと明太子の磯辺春巻き

調理時間25分
(全量)
746
※トクバイ調べの目安です
材料(作りやすい分量)
  • ささみ
    3本
  • 明太子
    1腹
  • 焼きのり(全形)
    1枚
  • 春巻きの皮
    10枚
  • 薄力粉
    小さじ2
  • サラダ油
    適量
  • 大葉(あれば)
    1枚
作り方
  1. 下準備する
    ささみは筋を取り、縦に細切りにする。明太子は薄皮からしごいて出す。のりは縦半分に切り、それぞれ横に5等分にキッチンばさみで切る。ボウルに薄力粉と水小さじ2(分量外)を混ぜ、水溶き薄力粉を作る。
  2. 巻く
    春巻きの皮を1枚ずつはがし、角が手前になるように皮を置き(つるつるした面が下)、真ん中より少し手前にのりを敷き、ささみ、明太子を横長に置く。手前の皮を巻き、両端の皮を内側に折り込み、端まで巻く。水溶き薄力粉を端に塗り、春巻きの皮をしっかりとめる。
  3. 揚げ焼きにする
    フライパンに1cmの深さまでサラダ油を入れて弱火にかける。2を入れてこんがり色づくまで5分揚げ、大葉を敷いた皿に盛り付ける。

レシピ開発・尾花友理

料理研究家・管理栄養士

管理栄養士としての豊富な知識とリアルな生活者の経済感覚や気持ちに寄り添った、作りやすいレシピに定評がある。

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